Fête des Meres

Pour la fête des Méres

un beau tuto sur le le jardin des copines

BON WEEKEND

 Profitez bien de votre weekend

Bon Lundi de Pâques

Hello

avez vous profité de votre "pause"

et avez vous dégusté du bon chocolat ?

Je vous souhaite un bon Lundi de Pâques

et vous envoies plein d'ondes positives

Quelques jours pour une pause Zen

 

Zen toujours....!

  si comme moi, vous avez envie d'être bien dans votre tête, mais aussi dans votre corps

profitez de ces quelques jours  pour allier des repas de bonne qualité, pour moi ce sera et ce fut légumes verts et oranges

et pour la viande du poulet (le blanc)

en désert des fraises (c'est la saison)

de l'eau avec des bulles pour digérer

et puis bien sûr la méditation que je fais de toute façon tous les jours

entre 30 minutes et une heure, selon les séances

en voici une de François Lemay

Sans oublier ma petite séance de gymnastique sur chaise

Essayer aussi d'être le plus possible dans le SILENCE

De ne pas parler

alors oui, pour cela choisissez des jours où vous serez seule

et appréciez .....

Joyeuses Pâques

création d'Angel (Huguette)

 créations de ce jour pour vous

Faites de jolies créations vous aussi

et venez les montrer

Amusez vous

si vous allez à la recherche

de chocolat dans les jardins

avec vos enfants

ou petits enfants!

N'oubliez pas le chocolat avec modération.....

Mes "Voyantes"

 

Vieillir en riant....

à 70 ans et/ou plus

la soixantaine

   espérons le, après je continuerai à rire, moi

qui vient d'avoir 70 ans

j'essaye en tout cas

de rester dans la zen attitude

je continue mes cours de "pleine conscience"

avec François Lemay

mais aussi avec Cédric Michel

et Arnaud Riou

tous ces "gens" qui portent le positif en eux

malgré tout se qui se passe

et qui essayent de nous guider un peu sur le chemin

difficile de la Vie

ces images, je les trouve superbe

elles sont réalisées avec l'ia bing creator

j'aime à penser

que je me trouverai aussi

sur un banc

à humer mon café

avec des amies

et à rire de bon coeur

Profitons en en cette fin d'aprés midi ensoleillée

pour méditer

laissons passer les pensées

envolons nous dans le grand tout

fermons les yeux

fixons nous sur la respiration d'abord

pour calmer le mental

puis sur les bruits extérieurs

puis sur les odeurs/parfums

puis sur le "toucher" 

notre peau, nos vêtements , etc

prenons conscience du silence intérieur

que nous pouvons toutes avoir

celui qui fait du bien

et continuons notre voyage

par la "lecture" de nos chakras

(roues énergétiques)

comment nous sentons nous

dans chacun d'eux

Puis, de nouveau, respirons en conscience...

Rêvons un peu !

 

et

image faite avec ia bing creator/Dannylou 

ma vision d'une maison de rêve

je me vois, prés de la piscine

allongée sur un de ses transats

ou bien sur un hamac

et puis j'irai voyager en Egypte

et un petit tour aux USA

Central Park

sans oublier SAINT TROPEZ

SAINT TROPEZ

 MA PETITE VILLE FAVORITE

PAS EN ETE QUOIQUE....

si, je dois le dire

j'aime quand même cette "petite" ville

ce "village"

même avec le monde en été

déja cela date de la série "Sous le Soleil"

que j'ai adoré regardé à l'époque

et que parfois je regarde de nouveau en replay

cliquez ci-dessous pour le :

GENERIQUE

ET puis St Tropez 

cela reste un charmant village

de bord de mer

avec du soleil, un beau ciel bleu

et aux alentours la Nature

Sous le soleil

est une série télévisée française datant de 1996

de 480 épisodes au format 52 minutes. 

Créée par Olivier Brémond et Pascal Breton,

 la série a été diffusée entre

 le 13 mars 1996 et le 20 décembre 2008 sur TF1

                                                    (wikipedia)

Happy Relax...vous aussi relaxez vous

   je vais faire ma séance de Relax

à partir de 16h30

vous aussi vous pouvez profitez de toutes ces séances

(yoga, gym, relax, psy, domotique, diététique etc etc)

pour toutes les retraités  

 Happy visio puisque fait par les organismes de retraite

mais pas que

allez sur :

happy visio.com

Créations vendredi sous le Soleil

  Le Soleil me fait un bien fou

je me laisse caresser par ses doux rayons

je ferme les yeux

et je visualise

un grand parc

où je me promènerai

habillée comme autrefois

une longue robe fuschia et orange

et tout autour de moi

des fleurs multicolores

Pas de bruit

juste le chant des oiseaux 

et le clapotis de l' étang au loin

J'aime entendre au loin

par delà la Seine qui ondule

et ses reflets d'argent

le "bruit" le "ronronnement" un train qui passe

de droite à gauche ou le contraire

et qui améne ses passagers vers le lieu où ils veulent aller

Mieux..où ils désirent aller

au fond de leur coeur...

les rives sont verdoyantes

et plein de fleurs multicolores

leur parfum embaume jusqu'à moi

Je me sens en harmonie avec la Nature !

Bonne journée

 Profitez bien du soleil même 10 minutes

allez vous balader

ou pour celles qui travaillent

aérez bien votre maison

et "volez" un rayon de soleil

Pensez à vous relaxez

pratiquez le yoga du rire

cela fait un bien fou

et n'est pas si.....fou.....

Pratiquez aussi la respiration 4,4,4

que nous avons déja vu

et celle de mon précédent article

avec la musique des Baleines...

chaque jour est important

soyez aussi dans la Gratitude

même et surtout, du reste,

pour les petites choses

Une plongée dans l'océan : Relaxation

💕💖💗💙💚💛💜

Petite séance méditation

 

Fermez les yeux

laissez vous emporter par ses sons

imaginez vous en plongée avec ces baleines

dans le bleu profond

dans le silence

juste leur chant majestueux

et leur beauté

Fermez les yeux

Profitez de l'instant

pour vous relaxer totalement

laissez filer les pensées

sans vous y arrêter

comme des nuages dans le ciel

fixez vous sur votre respiration

et juste sur ce son...

le temps semble suspendu

rien  d'autre n'existe

que la sérénité de l'instant....

images ia bing creator/Dannylou

autres créations inspirées du " Zen"

 Relax, zen, inspirations

quelques créations ia du jour

BON MOIS D'AVRIL